El Challenge Salou – Costa Daurada es una de las citas clásicas de la temporada de primavera en Cataluña y, para su 12.ª edición en 2027, cambia de formato: la prueba principal pasa a ser la T100 Distance, 100 km de triatlón con 2 km de natación, 80 km de bici y 18 km de carrera. En esta guía te explico cómo es el recorrido y cómo prepararla.
Datos clave
- Fecha
- Domingo 9 de mayo de 2027
- Lugar
- Salou (Costa Daurada, Tarragona). Salida en la Platja de Llevant; expo en el Passeig Jaume I
- T100 Distance
- 2 km de natación (2 vueltas) · 80 km de bici (3 vueltas) · 18 km de carrera (4 vueltas)
- Short Distance
- 1 km de natación (1 vuelta) · 54 km de bici (2 vueltas) · 9 km de carrera (2 vueltas)
- Salidas
- Profesionales a las 7:15 h; grupos de edad por franjas de edad a partir de las 7:35 h
- Check-in
- El domingo de 5:00 a 7:15 h en el Passeig Jaume I
Qué cambia con la T100 Distance
Hasta ahora la prueba reina de Salou era una media distancia clásica (1,9 / 90 / 21 km). El formato T100 es algo más corto en bici y en carrera, pero más largo en natación: en total 100 km. En la práctica, se corre a una intensidad algo más alta que un medio Ironman, así que la preparación debe incluir más trabajo a ritmo de carrera y umbral, sin descuidar la natación.
Natación: 2 vueltas en la Platja de Llevant
Se nadan 2 km en dos vueltas en la Platja de Llevant, una playa de aguas tranquilas y poco profundas, con vistas que llegan hasta el Delta de l’Ebre y la Serra de la Mussara. En mayo el agua aún está fresca, así que conviene haber hecho alguna sesión en el mar antes para adaptarse al frío y al neopreno.
Bici: 80 km muy rápidos
El circuito de bici son tres vueltas por una autovía, un recorrido en el que sorprende la velocidad media que se alcanza. Con tan poco desnivel, la clave es sostener una potencia constante acoplado y no pasarse en las primeras vueltas: en un formato tan rápido, lo que gastas de más en la bici lo pagas en la carrera a pie.
Carrera a pie: 18 km en 4 vueltas
La carrera se corre en cuatro vueltas por el paseo de Salou, con mucho público durante todo el recorrido. Al ser más corta que en un medio Ironman, el ritmo objetivo es algo más rápido: pruébalo en tus entrenos combinados de bici y carrera.
Cómo preparar el Challenge Salou
- Temporada de primavera: con la prueba a principios de mayo, el grueso de la preparación cae en invierno. Planifica bien la base y deja el trabajo específico para marzo y abril.
- Más intensidad que en un medio Ironman: entrena series a ritmo de carrera y a umbral en bici y en carrera.
- Transiciones y nutrición: en una prueba más corta y rápida, cada minuto cuenta; ensaya las transiciones y el plan de hidratos.
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