Entrenador de Triatló a Barcelona i Catalunya
Entrenador Nacional FETRI · TrainingPeaks Level II · Enginyer
Sóc en Jacob Sánchez i la meva feina serà ajudar-te a gaudir de l’esport mentre assoleixes els teus objectius i, per què no?, els superes.
Veure les 29 ressenyes a Google →
Jacob me entrenó con muchísima profesionalidad y cercanía. Gracias a su planificación llegué fuerte, constante y con confianza al Ironman de Vitoria 2026. Siempre estuvo atento, ajustando los entrenos cuando hacía falta y explicando el porqué de cada cosa. Muy recomendable para quien busque un entrenador comprometido y claro.
Jacob es mi entrenador desde hace un tiempo, me ayudó a salir de una dura lesión antigua (como primer reto), y desde entonces encajamos muy bien. Siempre adapta los entrenos a mis limitaciones horarias (que no son pocas 😅), al mismo tiempo que me anima cuando tengo momentos duros, nunca un reproche, al contrario. En cuanto a la parte técnica, se nota su formación ingenieril, interpreta mis cifras y me ayuda a progresar y a entenderme a mí misma. Para mí es el coach perfecto: un técnico que te ayuda a mejorar y con una calidad humana insuperable 😊
Jacob es un entrenador top! Su enfoque se basa en la calidad sobre la cantidad y en una personalización absoluta según tus objetivos. Se nota que le apasiona ver la mejora de sus atletas y pide compromiso a cambio, algo que se agradece si buscas resultados reales. Yo venía del hockey y nunca había hecho triatlón, pero con su ayuda la evolución ha sido espectacular. Acabo de terminar mi primer Half Ironman disfrutando muchísimo y logrando tiempos que me parecían inimaginables. Un 10!
FINS ON ESTÀS DISPOSAT A ARRIBAR?
Neda, pedala i corre més ràpid!
Tant és quin sigui el teu objectiu: participar en el teu primer triatló, competir en campionats estatals o ser a Hawaii.
La meva feina és oferir-te l’orientació i les eines necessàries per guiar-te pel bon camí, mantenir-te motivat i desenvolupar la teva condició física durant tota la temporada, perquè arribis a la teva propera competició completament preparat, motivat i a punt per demostrar tot el teu potencial!
Neda, pedala i corre més ràpid!
Com funciona?
Molt senzill, vegem-ho pas a pas
1
Posa’t en contacte.
Escriu-me per WhatsApp, Instagram o des del web demanant informació.
2
Reunió gratuïta.
Buscarem dia i hora, presencial o en línia, per conèixer-nos, revisar els objectius de la teva temporada i veure en què et puc ajudar. Sense compromís.
3
La teva proposta personalitzada.
Amb tota la informació, et proposo la quota en funció de les hores de dedicació que necessitis. Tu decideixes.
4
A entrenar!
Amb tot clar, acordem una data d’inici i ens posem mans a l’obra.
Quin és el teu objectiu?
Un pla d’entrenament adaptat a tu.
La prioritat sempre serà adaptar els entrenaments a l’estat físic actual de cadascú, optimitzant el temps i els entrenaments per treure el teu millor nivell evitant lesions.
Per això la comunicació entrenador-atleta és clau. Planifiquem els teus entrenaments i competicions a TrainingPeaks i analitzo les teves dades amb WKO5, però estem en contacte directe per WhatsApp per a tot el que necessitis.
Dit això, explica’m el teu objectiu i comencem.
Triatló / Duatló
Running / Trail running
Ciclisme
Natació
Simplement estar en forma i guanyar salut
Et preparo un pla fet a la teva mida!
Pla d’entrenament
Un únic pla, 100 % fet per a tu
Sense paquets ni lletra petita: tots els meus atletes reben el mateix nivell d’atenció i el mateix servei complet, sigui quin sigui el seu objectiu.
Quant costa?
La quota depèn de les hores que hagi de dedicar a la teva planificació i seguiment, i això varia segons la teva disciplina, el teu objectiu i la teva disponibilitat. Per això ho decidim junts en una reunió prèvia cara a cara, gratuïta i sense compromís (presencial o per videotrucada): ens coneixem, entenc les teves necessitats i et proposo la quota que et correspon.
Tot això hi va inclòs
Planificació a TrainingPeaks
Cada sessió, dissenyada per a tu i enviada al teu Garmin, Coros, Wahoo o Zwift. També se sincronitza amb Strava.
Seguiment i ajust continu
Reviso els teus entrenaments i adapto el pla a com et trobes, a la teva feina, a la teva família i als imprevistos.
Tests i valoracions en línia
Periòdicament mesurem el teu estat per fixar i actualitzar les teves zones de ritme, potència i freqüència cardíaca.
Anàlisi avançada amb WKO5
Corba de potència, fatiga i forma: sabrem els teus punts forts, els teus limitadors i què cal entrenar per millorar.
Estratègia de cursa
Ritmes i potències objectiu per tram i estimació del teu temps final, calculats amb IA a partir de les teves dades i del recorregut.
Estratègia nutricional
Hidrats per hora, hidratació i sals als entrenaments llargs i el dia de la cursa, perquè no et quedis buit.
Contacte directe per WhatsApp
Parles directament amb mi, sense intermediaris. Dubtes, sensacions o canvis d’última hora.
Salut i prevenció de lesions
Progressió controlada de la càrrega, amb el volum just per rendir sense trencar-te.
Coneixes TrainingPeaks?
Plans d’entrenament individualitzats i dissenyats exclusivament per a tu.
Tant és quina sigui la teva condició física, d’on partim o fins on vulguem arribar. Per obtenir el millor rendiment possible, avançar sense lesions i encaixar l’esport amb la vida laboral i familiar, no podem partir d’una guia general.
Per això treballem amb la plataforma TrainingPeaks, que ens dona una visió completa, entrenador i atleta, tant per comunicar-nos com per prescriure i analitzar els entrenaments.
Aquesta plataforma pot sincronitzar el teu compte de Garmin, Strava, Wahoo o similar i així recopilar tota la informació necessària.
Al llarg de la temporada farem diversos tests i valoracions en línia per avaluar el teu rendiment, ajustar les teves zones d’entrenament de ritme, potència o freqüència cardíaca i analitzar els teus punts forts i febles.
Plans d’entrenament individualitzats i dissenyats exclusivament per a tu!
Segons el teu objectiu
A punt per millorar les teves marques? Descobreix el meu pla d’entrenament de triatló, l’entrenament de triatló en línia, la preparació d’Ironman o com treballo com a entrenador de triatló a Catalunya, en línia i presencial.
