Mi historia
Jacob Sánchez Galeote
Soy Jacob Sánchez Galeote, entrenador de triatlón e ingeniero industrial. Empecé en 2016, al terminar la carrera: sin bicicleta, sin saber nadar en condiciones y con una forma física bastante cuestionable. Compré una bici de carretera, unas gafas y un gorro de piscina, saqué las zapatillas de correr de hacía años y empecé a entrenar por mi cuenta. Tres meses después completé mi primer triatlón sprint y un mes más tarde el primer olímpico.
Los tres años siguientes los dediqué a la corta distancia y a las carreras de obstáculos —finisher del Trifecta Weekend de Barcelona en 2018 y 14º de la general en la Spartan Race de Andorra—, hasta que en 2019 decidí probar la larga distancia con el IRONMAN de Vitoria-Gasteiz. Ahí encontré mi distancia.
Desde entonces he completado más de siete IRONMAN y multitud de pruebas de media distancia. Entre ellos, el Challenge Roth, el IRONMAN de Tallin, el IRONMAN de Barcelona, el 140.6 de Girona y el Challenge Salou. Por el camino he reventado en la maratón por pasarme de vatios en la bici, he tenido problemas de estómago con una nutrición que en los entrenamientos funcionaba perfecta, y he llegado a más de una salida con la carga de la última semana mal colocada. Son exactamente los fallos que ahora detecto en mis atletas antes de que les pasen.
Ahora tengo dos hijos y el tiempo no es el que era, pero sigo activo en competición: me marco al menos un full Ironman al año y dos o tres half Ironman. Analizo mis propias carreras con el mismo detalle con el que analizo las de mis atletas. Un ejemplo: mi crónica del Challenge Salou publicada en TTBike Triatlón.
Cómo entreno
Tri_jota
Soy un apasionado del triatlón de larga distancia y, por formación, un obseso de los números, el orden y la planificación. Mi profesión principal es la ingeniería industrial, y esa forma de pensar es exactamente la que aplico al entrenamiento: cada decisión se apoya en los datos del atleta —potencia, frecuencia cardíaca, ritmos, progresión del FTP, carga acumulada y respuesta real— cruzados con lo que me cuenta cada semana. No adapto plantillas: construyo cada planificación sobre el historial de esa persona, la reviso con sus datos y la corrijo cuando la respuesta no es la esperada.
Mi formación es reglada y continua. Soy Entrenador Nacional de Triatlón y entrenador acreditado de Nivel II por TrainingPeaks, y he completado formaciones específicas en planificación de larga distancia, ciclismo aplicado al triatlón y entrenamiento por potencia en ciclismo y carrera a pie. Cada temporada sumo formación nueva, además del estudio por mi cuenta que no he dejado desde el primer día.
En más de seis años he entrenado a más de 100 atletas de todos los niveles: desde quien busca terminar su primer sprint hasta deportistas clasificados por rendimiento para el Mundial IRONMAN de Kona y para el Mundial IRONMAN 70.3, con plaza ganada en carrera. Además dirijo el equipo de triatlón T3R, donde me ocupo de la planificación de temporada, los entrenamientos presenciales y la organización de training camps.
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