¿HASTA DÓNDE ESTÁS DISPUESTO A LLEGAR?
¡Nada, pedalea y corre más rápido!
Da igual cuál sea tu objetivo: participar en tu primer triatlón, competir en campeonatos nacionales o estar en Hawái.
Mi función es brindarte la orientación óptima y las herramientas necesarias para guiarte por el buen camino, mantenerte motivado y desarrollar tu condición física durante toda la temporada, para que así puedas presentarte a tu próxima competición completamente preparado, motivado y listo para demostrar todo tu potencial!
¡Nada, pedalea y corre más rápido!
Plan de entrenamiento
Un único plan, 100 % hecho para ti
Sin paquetes ni letra pequeña: todos mis atletas reciben el mismo nivel de atención y el mismo servicio completo, sea cual sea su objetivo.
¿Cuánto cuesta?
La cuota depende de las horas que tenga que dedicar a tu planificación y seguimiento, y eso varía según tu disciplina, tu objetivo y tu disponibilidad. Por eso lo decidimos juntos en una reunión previa cara a cara, gratuita y sin compromiso (presencial o por videollamada): nos conocemos, entiendo tus necesidades y te propongo la cuota que te corresponde.
Todo esto va incluido
Planificación en TrainingPeaks
Cada sesión, diseñada para ti y enviada a tu Garmin, Coros, Wahoo o Zwift. Se sincroniza también con Strava.
Seguimiento y ajuste continuo
Reviso tus entrenos y adapto el plan a cómo te encuentras, a tu trabajo, a tu familia y a los imprevistos.
Tests y valoraciones online
Periódicamente medimos tu estado para fijar y actualizar tus zonas de ritmo, potencia y frecuencia cardíaca.
Análisis avanzado con WKO5
Curva de potencia, fatiga y forma: sabremos tus puntos fuertes, tus limitadores y qué entrenar para mejorar.
Estrategia de carrera
Ritmos y potencias objetivo por tramo y estimación de tu tiempo final, calculados con IA a partir de tus datos y del recorrido.
Estrategia nutricional
Hidratos por hora, hidratación y sales en entrenos largos y el día de la carrera, para que no te quedes vacío.
Contacto directo por WhatsApp
Hablas conmigo directamente, sin intermediarios. Dudas, sensaciones o cambios de última hora.
Salud y prevención de lesiones
Progresión controlada de la carga, con el volumen justo para rendir sin romperte.
Según tu objetivo
Ver las 29 reseñas en Google →
Llevo solo 3 meses con Jacob y he aprendido a entrenar con sentido, bajando el volumen para descansar cuando hay que descansar y apretar cuando hay que apretar, en Behobia hice mi personal record así que no puedo estar más contento, gracias!!
Que entrenador! Después de pasar por otras manos, con Jacob ha sido y sigue siendo todo mucho más fácil. Un entrenador que se adapta a la realidad del deportista, metiendo caña cuando toca pero sabiendo cuando toca descansar. Entrenos adaptados a TrainingPeaks.
Preguntas frecuentes
Resolvemos tus dudas
¿Hay permanencia?
No. No hay permanencia ni contratos de larga duración. Entrenamos mes a mes, y si en algún momento quieres parar o darte de baja, simplemente me lo dices. Prefiero que sigas conmigo porque estás mejorando y disfrutando del proceso, no porque estés atado a un compromiso.
¿Necesito potenciómetro para entrenar contigo?
No es imprescindible. Puedo planificar tus entrenamientos por frecuencia cardíaca, por ritmo o por sensaciones (RPE), y con eso ya se puede progresar muchísimo. Eso sí, el potenciómetro ayuda: es el dato más objetivo para controlar la carga en la bici, afinar tus zonas y sacar todo el partido al análisis con WKO5. Si ya tienes uno, en bici o para correr, lo aprovecharemos al máximo; y si estás pensando en comprarlo, te puedo orientar sobre si te compensa en tu caso.
¿Cuántas horas a la semana necesito entrenar?
Las que tengas. El plan se adapta a tu disponibilidad real, no al revés. En la reunión inicial vemos cuántas horas puedes dedicar de forma sostenible entre trabajo, familia y descanso, y a partir de ahí construimos la planificación. Hay atletas que entrenan pocas horas y otros que preparan un Ironman con mucho más volumen: lo importante es que cada sesión tenga un objetivo claro. Y si una semana se te complica, ajustamos los entrenamientos sobre la marcha.
¿Entrenas a atletas de fuera de Cataluña o de España?
Sí. La mayoría de mis atletas son de España, pero al trabajar online con TrainingPeaks y en contacto directo por WhatsApp, la distancia no es un problema. He tenido la suerte de entrenar a atletas que vivían en Francia, en Alemania y en Ecuador, con el mismo seguimiento que a quien vive a diez minutos. Si estás cerca de Barcelona, además, podemos vernos en persona.
¿Cómo es la reunión inicial?
Es gratuita y sin compromiso, presencial o por videollamada. Sirve para conocernos: me cuentas tu historial deportivo, tus objetivos de temporada, tu disponibilidad y cualquier lesión o limitación. Yo te explico cómo trabajo y, con esa información, te propongo la cuota según las horas de dedicación que necesites. Después decides con calma.
¿Cuánto cuesta el plan?
La cuota depende de las horas que tenga que dedicar a tu planificación y seguimiento, y eso varía según tu disciplina (running, ciclismo o triatlón), tu objetivo y tu disponibilidad. Por eso no hay una tarifa cerrada en la web: la vemos juntos en la reunión inicial gratuita.
¿Qué necesito para empezar?
Una cuenta de TrainingPeaks (con la versión gratuita es suficiente para empezar), donde verás tus entrenamientos cada día, y un reloj o dispositivo que registre tus sesiones, como Garmin, Coros, Polar, Suunto o Wahoo. TrainingPeaks se sincroniza con ellos y también con Strava y Zwift, así que tus entrenamientos llegan solos y yo recibo los datos para analizarlos.
¿Sirve si soy principiante o si vengo de otro deporte?
Por supuesto. Entreno tanto a personas que preparan su primer triatlón o su primera carrera como a atletas que buscan clasificarse para campeonatos o para Kona. Si vienes de otro deporte o empiezas desde cero, adaptamos la progresión para que avances sin lesionarte y disfrutes del proceso.