Estima tu tiempo real de meta en Ironman, 70.3 y T100 a partir de tus datos de test: FTP en bici, CSS en natacion y ritmo umbral de carrera. A diferencia de una calculadora de ritmos, no te pide ritmos que ya conoces: los predice segun la fisiologia de cada distancia.
Calculadora predictiva de tiempo Ironman
No sumes ritmos que ya conoces. Introduce tus datos de test (FTP, CSS, umbral de carrera) y estima el tiempo real de meta según la fisiología de cada distancia.
Tus datos
Potencia umbral de 1 h. Se convierte en W/kg automáticamente.
min
seg
min
seg
Ritmo que aguantas ~1 h (aprox. tu ritmo de 10 km).
Ajustes de carrera
Afecta a la intensidad sostenible y a la caída del ritmo a pie.
CdA estimado. Llano; desnivel y viento no se modelan.
W/kg: —
Bici a: — del FTP
Carbos: —/h
Tiempo estimado de meta
—
—
Cómo leerlo. Es una estimación en llano con ritmo constante. El resultado real depende de desnivel, viento, nutrición, fatiga acumulada y estrategia. El rango ± refleja la incertidumbre honesta de un modelo, no un margen de error del atleta.
Ver supuestos del modelo
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